Shinrei arriva sur le terrain d'entrainement réserver a la 11ème division, il devanit devenir plus fort, pour maitisez son bakai et d'autre technique, mais il n'aime pas les technique de Kido ou autre il préfère la force brut, sans concéssions. Il se mit au millieux du terrain certain shinigami de la 11ème était la, il n'était pas bien puissant et por la plupar il ne maitrisait pas leur Shikai. Shinrei se mit des poid au pied et au main pour s'entrainer, il commenca a frapper sur un punchinbal, d'abord très lentement puis plus fort et plus rapidement, il frappait en souflant très durement c'était très fatiguant.
Il voyait parfois certain shinigami d'autres divisions, ils se demandaient surement pourquoi dans cette salle personne n'utilisait le kido, mais il surent rapidement que c'était la salle des bourrins de la 11ème division.
Shinrei continua son entrainement, il commenca afatigué. Il arréta et but un coup, sans enlever ces poids, ces poids étaient discrets, et il se dit que les garder cerait bien voir mieux. Shinrei se releva et continua son entrainement.
Il essaya de faire quelques passe avec son zampakuto en mode shikai. Car il maitrisait bien son zampakuto quant il est normal mais sous sa deuxièm forme il devient une sorte de grande faux et il lui est plus difficile de la maitriser. Une fois finit il le remit dans sa forme normal. Il continua son entrainement, encore et toujours.